Что такое никотин?

Никотин является алкалоидом с химической формулой C10H14N2 Этот алкалоид содержится в растениях семейства паслёновых.

После попадания в легкие вместе с дымом, никотин попадает в кровь, а кровь несет никотин по всему организму, в том числе в головной мозг. Никотин действует как стимулятор и релаксант, он на короткое время предоставляет некоторые приятные эффекты, например такие как улучшение настроения, но эти эффекты не долговечны и ваш мозг просит очередную порцию удовольствия, что заставляет вас снова закурить.

Уже через 10 секунд от первой затяжки, никотин попадает в мозг и вы начинаете чувствовать себя более собранным и спокойным. Никотин отвечает за высвобождение дофамина в мозге, который предоставляет вам чувство удовольствия. Но с течением времени, ваш мозг привыкает к никотину и для того, чтобы достичь того же уровня расслабления и получить удовольствие, мозгу требуется уже больше никотина. Более того, если вы прекратите доставлять никотин в организм, то у вас появится сильное желание выкурить сигарету, желание настолько сильное, что его трудно преодолеть усилием воли. Вы выкуриваете одну сигарету, вторую и получаете передозировку никотином. Вам кажется, что вы хотите курить, но это ваш мозг на самом деле хочет никотин.

Никотин является в тысячу раз более мощным препаратом чем алкоголь и в 5-10 раз более мощным чем кокаин или морфин. Это один из сильнейших наркотиков на земле. Кто-то может стать наркоманом после того как выкурит пачку, кто-то становится наркоманом после выкуривания 5-6 сигарет. Никотин подавляет высвобождение инсулина из поджелудочной железы, что приводит к повышенному сахару в крови и вследствии ведет к потере аппетита. Никотин отвечает за выброс адреналина, что приводит к быстрому, поверхностному дыханию и учащенному сердцебиению. Адреналин также играет важную роль в увеличении глюкозы в крови.

{ads2}

Что происходит, когда никотин перестает поступать в организм?

Тяга курить: Никотин вызывает сильную зависимость, следовательно, желание покурить может быть очень большим в первые 2-3 дня отказа от курения. Иногда это тяга может не проходить в течении нескольких месяцев или даже лет, периодически напоминая о себе. Лучший способ преодолеть тягу к курению, взять себя в руки и сосредоточить свое внимание на чем-нибудь другом. Пожуйте жевательную резинку, выпейте воды, съешьте побольше фруктов. Можно даже попробовать некоторые дыхательные упражнения. Главное отдавать себе отчет в том, что эти симптомы являются лишь временными и что вы можете преодолеть их.

Раздражительность и напряженность: После отказа от никотина организм все еще требует его и так как не получает этот наркотик, становится раздражительным. Эти симптомы обычно длятся в течении одной-двух недель. Для борьбы с раздражительностью, попробуйте заняться физическими упражнениями или же воспользуйтесь никотиновой жевательной резинкой или никотиновым спреем, также рекомендуется на это время сократить дозу кофеина.

Усталость, потеря энергии: чувство усталости вполне естественный симптом, так как тело лишается стимулирующего эффекта никотина. Этот эффект может длиться в течение 2-4 недель. Чтобы противостоять ему, стоит больше отдыхать. Если с утра вы уже просыпаетесь усталым, то быстрая ходьба и освежающий душ помогут зарядить вас энергией на целый день.

Перепады настроения и Гнев: Лишив организм никотина, приходят перепады настроения и даже чувство гнева. Бросая курить лучше сразу признать, что ваш гнев и перепады настроения связаны с не получением никотина и стоит понимать, что это временный эффект. Также вам могут помочь ваши близкие и друзья. Некоторые из других симптомов отмены никотина являются: Проблемы с концентрацией, головокружение, головные боли, расстройство, бессонница, беспокойство, увеличение веса, запоры.