Что происходит с организмом когда бросаешь курить?

Курение является одной из самых распространенных причин смерти, по всему миру. Табачный дым содержит около 4000 химических веществ, некоторые из которых являются канцерогенными. Почти все знают о негативных последствиях курения, как и о заболеваниях, которые вызывает табачный дым не только для курильщика, но и для тех, кто его окружает. Но, несмотря на все эти негативные моменты, курильщики очень неохотно бросают эту привычку. Некоторые люди боятся симптомов отмены. Тем не менее, симптомы отмены не являются одинаковыми для всех курильщиков. Они могут варьироваться от легкой до тяжелой формы в зависимости от организма. Если взять во внимание преимущества отказа от курения, то это может стать отличным стимулом в борьбе с этой привычкой.

Вот аналогия: представьте, что вы занялись уборкой дома. Вы должны протереть всю пыль с мебели, очистить ковры, помыть полы. Да конечно это займет время и конечно отберет у вас какие-то силы, но конечный результат того стоит. Отказ от курения работает таким же образом. Первоначальные неудобства, в виде симптомов отмены никотина могут заставить вас продолжить курить, но вы должны помнить, о преимуществах отказа от курения. Подумайте о положительных последствиях для своего организма, о улыбке на лице вашего супруга и членов семьи, о хорошем здоровье вашего ребенка и прежде всего, самое главное, о вашем здоровье и благополучие.

Когда вы начнете бросать курить, организм будет постепенно претерпевать многочисленные изменения, которые положительно скажется на вашем здоровье.

{ads2}

Приемущества:

Через 20 минут ваше кровяное давление и частота пульса должны нормализоваться
Через 8 часов нормализуется кровообращение и улучшается уровень кислорода, что приводит к снижению окиси углерода и никотина в крови.
Через 24 часа как вы бросили курить ваш организм полностью очищается от никотина и окиси углерода.
Через два дня после отказа от курения снижается риск сердечного приступа и к вам начинают возвращаться вкусовые ощущения и нормальное обоняние.
На третий день приходит ощущение свежести, а дыхание становится легче из-за релаксации бронхов.
Через две недели после отказа от курения улучшается ваша кожа и нет больше желтых пятен на ногтях.
Через пять месяцев как вы бросили курить, заметно улучшается ваше здоровье. Кашель и хрипы идут на убыль, пропадает отдышка и нет мокроты.
Вуаля, вы не курите год! Риск сердечного приступа снижен вдвое по сравнению с курильщиками. Не начинайте курить снова и еще через 4 года риск инсульта станет таким же как у некурящего. Еще 4 года без сигарет снизят риск заболевания раком легких, а риск сердечного приступа будет таким же как у не курящих.

{ads2}

Недостатки:

Когда вы курите в течение длительного времени, ваше тело привыкает к комфорту предоставляемый никотином и в конечном итоге никотин начинает действовать на вас как лекарство. Он избавляет вас от головной боли, стресса, и держит ваш аппетит под контролем. Но тут следует пояснить, что головную боль и стресс также вызывают остальные 4000 химических элементов в сигарете, а аппетит… Есть такое понятие как никотиновый голод, по ощущениям он очень схож с тем как будто мы долго не ели пищу и поэтому курильщики всегда путают никотиновый голод с простым голодом и пытаются набить свои животы до отвалу, но это не помогает.
Бросание курить приводит к физическим и психическим проблемам, к таким как; интенсивная тяга к сигаретам, бессонница, раздражительность, головные боли, усталость, стрессы, повышенный аппетит, увеличение веса и т.д.